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Guía de alimentación |
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- Con la leche materna se transmiten las preferencias por los sabores de todos los alimentos que consume la madre y es una forma maravillosa de comenzar a enseñarle buenos hábitos de alimentación.
- Desde su nacimiento, hasta los 4 meses de edad: Debes suministrarle a tu bebé la leche materna como único alimento.
- Entre los 4 y 6 meses: Leche materna, frutas no ácidas (banano, manzana, pera, durazno, mango y granadilla), cereales (adicionados con hierro y precocidos de arroz, avena, maíz, cebada) en forma de papilla, mezclados con leche materna y vegetales de color intenso (zanahoria, espinaca, ahuyama, acelgas, cocidos en puré o sopas licuadas y coladas).
- Entre los 7 y 9 meses: Leche materna, carnes (magras, roja de res o ternera baja en grasa y pollo), leguminosas (fríjol, lenteja y garbanzo) y tubérculos (plátanos, papas y yuca).
- Entre los 10 y 12 meses: Leche materna, huevo, kumis, yogurt y en general todos los alimentos.
- Alimentos que se pueden dar a los 12 meses con precaución y observando la reacción del bebé: Leche de vaca, clara de huevo, cítricos (naranja), piña, fresa, cacahuates, pescado, tomate, trigo, chocolate, pescado y mariscos.
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Otros Tips
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Peso de tu bebé
Que tu bebé presente bajo o alto peso en un mes determinado, no es tan importante, lo que sí es relevante y a lo que hay que prestarle atención es si se ha mantenido igual a través del tiempo.
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Ventajas de la lactancia
Cuando alimentas a tu bebé con leche materna disminuyes el riesgo de que sufra alergias, además estimulas el contacto íntimo y temprano entre tu bebé y tú.
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Masajes
Los movimientos de tus manos deben ser suaves, pero firmes y consistentes. Que tu bebé sienta presión y que el masaje alcance a estimular los músculos.
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