Articulo relacionado
Salud | 0 - 9 Semanas
Semana 3 del embarazo: síntomas y cómo manejarlos con facilidad
Articulo relacionado
El aumento del sudor en el embarazo es uno de los muchos cambios que tu cuerpo experimenta durante esta etapa. Aunque pueda resultar incómodo, no debe ser motivo de preocupación, ya que existen formas sencillas y seguras de mantenerte fresca.
La transpiración es un mecanismo natural que utiliza tu cuerpo para regular su temperatura. Cuando sientes calor, las glándulas sudoríparas liberan sudor que, al evaporarse, enfría la piel y evita el sobrecalentamiento. Durante el embarazo, el proceso se vuelve fundamental, debido a que la gestación eleva ligeramente tu temperatura corporal (Murray, 2024).
En este artículo te explicaremos por qué aumenta la sudoración durante el embarazo, cómo cuidar tu comodidad y cuándo podría ser necesario acudir al médico.
En el embarazo, tu cuerpo experimenta una serie de cambios hormonales y físicos que pueden hacer que sudes más de lo habitual, sin importar la temperatura del ambiente (Aguirre, 2024). Este exceso de sudoración, aunque incómodo, es esperable y normal. A continuación, una lista de explicaciones de por qué aparece (Murray, 2024; O’Connor, 2022; Perry, 2023):
Hay otras razones que no siempre tienen que ver con el funcionamiento interno de tu cuerpo; por ejemplo, la exposición a temperaturas ambientales elevadas en verano, el exceso de actividad física, altos niveles de estrés e, incluso, ciertos medicamentos pueden contribuir a que sudes más.
El exceso de sudor en el embarazo es algo muy común, especialmente en las noches. Muchas mamás se despiertan empapadas, debido a los sudores nocturnos (O’Connor, 2022).
El fenómeno ocurre con mayor frecuencia en el primer y el tercer trimestre; son períodos marcados por cambios hormonales más intensos. La buena noticia es que, en el segundo trimestre, las hormonas se estabilizan y podría darte un respiro (Jablonski, 2019). Sin embargo, después del parto, hay mujeres que siguen sudando más de lo habitual por unas semanas. Solo hasta que el cuerpo se reajusta (Murray, 2024; O’Connor, 2022).
Aunque puedes notar sudoración en todo el cuerpo, las zonas con más glándulas sudoríparas suelen ser las más afectadas, como:
No puedes evitar por completo la situación, pero hay maneras de reducir las molestias y sentirte más fresca. A continuación, te ofrecemos las siguientes estrategias recomendadas (Murray, 2024; O’Connor, 2022; Perry, 2023):
El exceso de sudor en el embarazo es algo normal. Sin embargo, hay ocasiones en las que podría tratarse de alguna enfermedad y, en ese caso, necesitarás asistencia médica.
Por lo tanto, consulta si el sudor se presenta acompañado de:
Estas señales son indicativas de una situación que podría ser problemática. La hipertensión gestacional y la diabetes en el embarazo, por ejemplo, son capaces de aumentar tu sudor. También sucede con algunas dermatosis del embarazo o con infecciones, como la varicela en el embarazo (Laguna, 2023).
Aunque molesto, el sudor en el embarazo, casi siempre, será una respuesta natural de tu cuerpo a los cambios que estás experimentando. Con las medidas adecuadas puedes minimizar las incomodidades y disfrutar de esta etapa. Recuerda que cada gota de sudor es una prueba de que tu cuerpo está trabajando incansablemente para cuidar de ti y de tu bebé.
Si quieres aprender más sobre otros síntomas comunes como el hipo en mujeres embarazadas, visita nuestra página web y descubre muchos artículos para ti.
Aguirre, M. (2024, 6 de febrero). ¿Es normal que sude más durante el embarazo? Ser Padres.
Laguna, P. (2023, 20 de junio). El sudor puede ser reflejo de estas enfermedades. Cuídate Plus.
Murray, D. (2024, 18 de junio). Excessive sweating and night sweats in pregnancy. Parents.
O’Connor, A. (2022, 26 de septiembre). Night sweats during pregnancy. What to expect.
Perry, C. (2023, 29 de noviembre). What to do about night sweats during pregnancy. The Bump.
Aplican términos y condiciones
Descubre por qué aparecen las axilas negras en el embarazo y qué puedes hacer para prevenirlas.
La dermatosis del embarazo puede tratarse de problemas benignos de la piel.