Semana 28 de embarazo: cambios en el bebé y en la mamá

La semana 28 de embarazo marca oficialmente el inicio del tercer trimestre, una etapa maravillosa donde la conexión con tu bebé se hace más fuerte. Es normal sentir emoción porque la recta final ha comenzado y cada día falta menos para conocer al amor de tu vida. En este punto, tu cuerpo se prepara intensamente para el nacimiento y tu bebé alcanza hitos de maduración impresionantes.

Te invitamos a seguir leyendo este artículo para conocer todo al respecto y vivir esta etapa con tranquilidad y confianza.

Semana 28 de embarazo: cambios del bebé al iniciar el tercer trimestre

En la semana 28 de embarazo, el desarrollo fetal da un salto gigante. Tu bebé ya se ve más redondito porque empieza a acumular grasa bajo su piel, lo cual le ayudará a regular su temperatura al nacer (Mayo Clinic, 2022).

Además, sus sentidos están más despiertos que nunca; ya puede distinguir la luz de la oscuridad y reconoce tu voz (Nemours KidsHealth, 2023). Algunos cambios que tendrá son:

• Peso, talla y desarrollo clave. En este momento, tu bebé pesa aproximadamente 1000 gramos (1 kg) y mide alrededor de 37 a 38 centímetros de la cabeza a los pies (Reproducción Asistida ORG, 2024). Su tamaño se asemeja al de una berenjena grande.
• Movimientos y respuestas más evidentes. Los movimientos fetales son ahora más fuertes y coordinados. Es posible que sientas pataditas vigorosas o que tu barriguita salte rítmicamente cuando tiene hipo (Cigna Healthcare, 2023).
• Avances en el sistema nervioso. En esta semana, el desarrollo cerebral de tu bebé ya se ha completado. Por eso, está más activo y ya cuenta con movimientos respiratorios rítmicos y regulares. Así, el sistema nervioso central va madurando rápidamente y puede controlar la temperatura corporal (Mayo Clinic, 2022).
• Progresos en sus pulmones. Un hito crucial de esta etapa es que sus pulmones ya están prácticamente formados. Aunque todavía les falta madurar, están preparándose intensamente para que tu bebé pueda respirar bien de manera independiente al nacer.

Transformaciones en tu cuerpo en la semana 28 de embarazo

Al llegar a la semana 28 de embarazo, notarás que tu barriguita ha crecido considerablemente. El útero se encuentra unos 8 centímetros por encima del ombligo, lo que desplaza tus órganos internos y genera los típicos cambios de este trimestre. Es una señal hermosa de que tu cuerpo es el refugio perfecto.

Síntomas comunes de la semana 28

Es completamente normal que experimentes algunos síntomas como acidez estomacal o reflujo, ya que el útero presiona el estómago (MedlinePlus, 2022).

También es frecuente la aparición de estrías en la piel debido al estiramiento rápido. Además, puedes notar que tus pechos comienzan a producir calostro, la primera leche para tu bebé (Stanford Medicine Children's Health, s.f.).

Molestias que pueden generar dudas

El dolor de espalda baja y la ciática son habituales porque tu centro de gravedad cambia.

Por otro lado, algunas mamás sienten calambres en las piernas, especialmente por la noche. Si comparas cómo te sentías antes, por ejemplo, en la semana 16 de embarazo, notarás que ahora el peso físico es mayor, pero la ilusión también se multiplica.

Cuidados esenciales para esta etapa

Mantener buenos cuidados prenatales es fundamental para tu bienestar. La alimentación debe ser rica en hierro y calcio para prevenir la anemia y fortalecer los huesos de tu bebé. Además, hidratarse muy bien ayuda a reducir la retención de líquidos y el estreñimiento.

Además, usar ropa cómoda y zapatos bajos te ayudará a manejar mejor el peso extra. Escuchar a tu cuerpo y descansar cuando lo necesites es el acto de amor más grande que puedes hacer por ti y por tu bebé en la semana 28 de embarazo.

Controles médicos del inicio del tercer trimestre

Las visitas al médico se vuelven más frecuentes a partir de ahora, generalmente cada 2 semanas. Estos chequeos aseguran que la semana 28 de embarazo transcurra con normalidad y permiten detectar cualquier señal de alerta a tiempo.

Exámenes recomendados

En esta etapa, es indispensable que te realicen la prueba de tolerancia a la glucosa, generalmente entre las semanas 24 y 28, para descartar la diabetes gestacional, una condición que puede influir en el peso del bebé (Mayo Clinic, 2022).

También se administra la inyección de inmunoglobulina Rh si tu tipo de sangre es Rh negativo, lo cual evita que tu cuerpo genere anticuerpos que podrían afectar al bebé (MedlinePlus, 2022).

Adicionalmente, el médico revisará tus niveles de hemoglobina para prevenir la anemia ferropénica, ya que tu volumen sanguíneo aumenta y necesitas más hierro para ambos (Stanford Medicine Children's Health, s.f.).

Importancia del seguimiento en la semana 28 de embarazo

El especialista medirá tu presión arterial y la altura del fondo uterino en cada visita para confirmar que el bebé crece al ritmo esperado acorde con su edad gestacional. Además, en estas citas escucharán los latidos del corazón de tu bebé y evaluarán si ya se está acomodando cabeza abajo. Tu tranquilidad y la seguridad de los dos dependen de estar al día con estos controles, que ahora suelen volverse quincenales.

Dudas que pueden surgir sobre la semana 28 de embarazo

Resolvemos las dudas más comunes que surgen en la semana 28 de embarazo:

• ¿Es normal tener más dificultad para dormir en la semana 28 de embarazo? Sí, el tamaño de la barriga y la acidez pueden dificultar el sueño. Usar almohadas de apoyo suele ayudar bastante.
• ¿Cuántos movimientos del bebé debería sentir en esta etapa? Los médicos sugieren estar atenta a los patrones de tu bebé. Si notas una disminución drástica en su actividad, consulta a tu médico.
• ¿Qué puedo hacer para disminuir la acidez y el cansancio durante el embarazo? Comer porciones pequeñas varias veces al día y evitar acostarte justo después de comer ayuda con la acidez. Para el cansancio, intenta dormir siestas cortas.

Consejos para mejorar el descanso y la comodidad

Dormir bien puede ser un reto, pero estos tips te ayudarán a recargar energías en la semana 28 de embarazo:

• Duerme sobre tu lado izquierdo para mejorar la circulación hacia la placenta y el bebé.
• Usa una almohada de maternidad o cojines entre las piernas y detrás de la espalda.
• Establece una rutina relajante antes de dormir, como leer o escuchar música suave.

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