A partir de los 6 meses los requerimientos nutricionales y energéticos de tu bebé son superiores a los que puede proveerle la lactancia materna exclusiva. Por ende, una forma de satisfacer estas necesidades es mediante las papillas para bebés, gracias a su aporte de vitaminas, minerales y otros nutrientes (Cuadros-Mendoza et. al., 2017).
En este artículo, te compartiremos 5 recetas de papillas enriquecidas con todos los nutrientes de tu leche materna.
La alimentación complementaria es un proceso en el que tu bebé comenzará a entrar en contacto con alimentos sólidos o líquidos diferentes a la leche materna. Abarca un período que va desde los 6 hasta los 24 meses y como su nombre lo indica, es un complemento y, en ningún sentido, un sustituto de la lactancia (Navia, E., 2021; Organización Mundial de la Salud [OMS], s.f.).
Su objetivo es proveer nutrientes como (Cuadros-Mendoza et al, 2017; Ministerio de Salud y Protección Social, s.f.):
Los alimentos como frutas, verduras, hortalizas, cereales y carnes se preparan y se proporcionan en papillas para bebés. La recomendación es comenzar con pequeñas cantidades que irás incrementando a medida que tu bebé vaya creciendo (Ministerio de Salud y Protección Social, s.f.).
Sin embargo, es importante resaltar que, desde la Organización Mundial de la Salud (OMS), se promueve la extensión de la lactancia materna. En este sentido, lo ideal sería amamantar a tu hijo hasta los 2 años de edad o más (Organización Panamericana de la Salud [OPS], s.f.).
Es posible que, en esta etapa, tu bebé presente algunos cambios relacionados a la lactancia, que no deben confundirse con brotes de crecimiento. No obstante, te recomendamos variar las posiciones para amamantar que le animen a continuar disfrutando de la leche materna y así evitar el destete temprano.
Nuestra primera opción incluye cereales como la avena, que son una excelente fuente de energía y contribuyen con el crecimiento de tu bebé (Ministerio de Salud y Protección Social, s.f.).
¡Y lo mejor es que puedes prepararlas con leche materna!
Para esta receta necesitarás (Nagaraj, V., 2019):
Preparación:
Para esta sencilla preparación, necesitarás (Vilarrasa, A., 2022):
Preparación:
En cuanto esté lista la papilla sírvele una pequeña porción y siéntate con tu bebé para alimentarlo.
Preparación:
Entre las opciones de papillas para bebés, esta resulta perfecta como una merienda. Tu bebé lo adorará y lo comerá todo. Solo necesitas los siguientes ingredientes (Nagaraj, V., 2019):
Preparación:
Además de deliciosas, las papas son fuente de minerales como el magnesio, que contribuye al buen desarrollo de los huesos de tu bebé (Sánchez, A. S., 2020).
Ingredientes (Sánchez, A. S., 2020):
Preparación:
Esperamos que te animes a iniciar con seguridad la alimentación complementaria de tu bebé, con estas 5 recetas de papillas para bebés que además de variedad le ofrecerán todos los beneficios de la leche materna
Ministerio de Salud y Protección Social (s.f.). Alimentación Complementaria.
Nagaraj, V. (2019). 7 recetas rápidas y nutritivas que puedes hacer con leche materna.
Navia, E. (2021). Alimentación Complementaria. Cinfasalud.
Organización Mundial de la Salud [OMS], (s.f.) Alimentación Complementaria.
Organización Panamericana de la Salud [OPS], (s. f.) Alimentación Complementaria.
Sánchez, A. S. (2020). Recetas de papillas para bebés de 6 meses.
Vilarrasa, A. (2022) 6 recetas con leche materna para darle a tu bebé.
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